La magie au bout du tapis
Retrouve tous mes cours et ateliers pour prendre soin de toi
Prépare-toi à vivre des moments doux, challengeants, énergisants, authentiques, où tu peux passer des larmes aux rires.
Pour moi, le yoga est bien plus que la finalité de réussir une posture. C’est faire confiance à son corps et laisser le mental s’apaiser pour observer le cheminement interne, pour écouter sa boussole.
Mais concrètement ça ressemble à quoi un cours avec moi ?
Retrouve-moi en présentiel dans la région mulhousienne. Je te partage chaque semaine en cours collectif et ponctuellement lors d’ateliers, la méthode Rebirth, qui m’a tant aidée à apaiser mon corps, mon cœur et ma tête, ainsi que mes passions pour le mouvement, l’énergétique et la libération émotionnelle.
Dans un cadre bienveillant, plein de naturel et de magie, pour que tu puisses te questionner, mieux te connaître et mettre de la conscience sur ta vie. Chaque rencontre est une bulle de douceur où tu vas pouvoir te reconnecter à ton être dans sa globalité, te découvrir ou te redécouvrir, te métamorphoser et surtout prendre soin de toi.
Lors de mes cours et ateliers, dépose tout ce qui te tracasse pour t’offrir un moment de qualité, de sérénité, d’ouverture d’esprit et d’harmonie. Dépose les armes, les masques, l’ego et viens en toute vulnérabilité voyager avec moi au cœur de toi-même. Permets toi d’être pleinement toi même, sans crainte d’être jugé, en toute bienveillance.
Prêt pour cette aventure ? Laisse-toi guider, tout ira bien.
Le Yoga est fait pour toi si tu as l’impression :
- D’être stressée, anxieuse avec un flux de pensées oppressant
- D’être constamment fatiguée voire même épuisée
- D’être déconnectée de ton corps, de ton cœur et de ta tête
- De chercher qui tu es
- De manquer de temps pour prendre soin de toi
- D’être en pilote automatique, de vivre comme un robot (métro, boulot, dodo)
- De ne plus trouver de sens dans ton quotidien
- De voir le verre à moitié vide, d’être négative et de voir le mal partout
- De ne pas comprendre tes émotions
- D’être en décalage avec le monde qui t’entoure
Des cours ou ateliers aux allures de voyage. Le tout dans un cadre magique et bienveillant sans prise de tête. Chaque séance te rapproche un peu plus de toi-même, de tes besoins et de tes envies.
☁️ La Méthode Rebirth ☁️
L'air
Dans mes cours de Rebirth Yoga nous utilisons les pranayamas (exercice de respiration) pour activer l'énergie et venir oxygéner le corps et l'esprit.
Le feu
Grâce aux asanas (flow de postures) pour développer ta force, ta concentration et favoriser ta santé physique, mais aussi ta souplesse.
L'eau
Grâce aux kriyas (exercices énergétiques) pour détoxifier ton corps, libérer les émotions stagnantes, créer de l’espace et faire circuler l’énergie vitale dans ton corps.
La terre
Après la pratique physique, place à la relaxation, un moment de douceur pour venir s'ancrer à la Terre, s'apaiser et pour intégrer les bienfaits de la pratique.
L'éther
On termine en beauté avec la méditation (chants de mantra) pour calmer ton esprit, équilibrer tes énergies, et développer une connexion spirituelle.
Elles aiment le Monde de Lindy
Planning des cours
Clique sur l’horaire souhaité pour réserver en ligne. Les cours en bleu sont réservables directement sur le site, ceux en noir sur le site des studios partenaires.
Lundi
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Tu peux réserver un cours à l’unité, tester avec l’Offre Découverte, acheter une Carte Liberté ou réserver ta place pour la saison avec l’Abonnement.
Je souhaite que le yoga reste accessible. Si le tarif représente un frein pour vous, n’hésitez pas à me contacter en toute confidentialité afin que nous trouvions ensemble une solution adaptée.
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Offre Découverte
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Cours à l'unité
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Carte Liberté
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Abonnement saison
Planning des ateliers 2026
Juillet
La Voie du Corps — Une journée de reconnexion à soi
📅 Dimanche 5 juillet 2026 – 10h à 18h
📍 Villa Camélias – 1 rue du Bouxhof, 68630 Mittelwihr
💰 Tarif :
* 150€ Early Bird jusqu’au 21/06
* 180€ à partir du 22/06
👥 12 places disponibles
Et si le corps devenait un chemin vers soi-même ?
Dans le rythme effréné du quotidien, nous oublions parfois d’écouter ce qui vit en nous.
Nos sensations, nos émotions, nos besoins profonds.
Cette voix intérieure qui cherche simplement à être entendue.
La Voie du Corps est une journée immersive pensée comme un espace de reconnexion : à son corps, à son cœur et à son être.
Animée par Lindy, professeure de yoga, et Ophélie, psychopraticienne, cette retraite d’une journée est une invitation à ralentir, ressentir, explorer et accueillir toutes les parts de soi avec douceur et conscience.
Dans un monde où l’on est souvent sollicité de toutes parts, prendre le temps de revenir à soi devient un véritable acte de présence.
Cette journée a été imaginée comme un espace sécurisant et bienveillant, où le corps devient une porte d’entrée vers une meilleure compréhension de soi.
À travers le mouvement, la respiration, les temps de partage et d’introspection, nous explorerons ensemble le lien profond entre le corps, les émotions et le monde intérieur.
Au cours de cette journée, tu seras invité·e à :
✨ Te reconnecter à ton monde intérieur
✨ Rencontrer des parts de toi parfois oubliées ou mises de côté
✨ Cultiver une connexion profonde entre ton corps, ton cœur et ton être
✨ Développer ta présence et ta conscience de toi-même
✨ T’accorder pleinement la place que tu mérites
✨ Retrouver une forme de reliance à toi-même et aux autres
✨ Découvrir la complémentarité entre le travail corporel et l’accompagnement thérapeutique
✨ Expérimenter un espace de douceur, d’écoute et de transformation
Cette journée est portée par des valeurs d’amour, de respect, de partage et de bienveillance.
Un temps pour expérimenter, découvrir, ressentir, revenir à soi et pour écouter ce que le corps a à raconter.
Si tu ressens l’appel, nous serons heureuses de t’accueillir.
Conditions d’annulation
* Annulation jusqu’au 21/06 inclus : remboursement intégral.
* Annulation à partir du 22/06 : remboursement de 50 % du montant de l’inscription.
* En cas de maladie ou d’événement exceptionnel (hospitalisation, décès d’un proche, etc.), un remboursement intégral pourra être envisagé sur présentation d’un justificatif. Chaque situation sera étudiée avec Ophélie et Lindy.
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Ateliers
Rebirth Yoga - Yoga Energie
Le Rebirth Yoga est une pratique intense et profonde qui allie Vinyasa Yoga (postures), Kundalini Yoga (exercices énergétiques) et Yoga Nidra (relaxation profonde). Basée sur les 5 éléments (air, feu, eau, terre, éther), cette méthode offre une transformation physique, mentale et émotionnelle. Elle permet de retrouver sa puissance et sa vitalité, avec un corps sain et un esprit serein. Accessible à tous, elle encourage le mouvement sans jugement pour une véritable rencontre avec soi-même.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui t’emmène dans un voyage intérieur, permettant de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Guidé par ma voix, ce Yoga te connecte à ton essence profonde, t’offrant un moment de sérénité et de régénération totale.
Tu peux me retrouver également sur le Maison du Nidra mon studio en ligne 100% Yoga Nidra.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une discipline plus statique qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme à travers des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama), et des pratiques de méditation. Il constitue la base de nombreuses formes modernes de Yoga et met l’accent sur l’alignement du corps, la respiration consciente, et la relaxation.
Yoga Restauratif
Le Yoga Restauratif est une pratique douce et introspective, centrée sur des postures maintenues longtemps pour favoriser la relaxation profonde et la guérison du corps et de l’esprit. Idéal pour libérer les tensions, améliorer la flexibilité et harmoniser les énergies, ce yoga offre une pause apaisante et revitalisante dans un cadre bienveillant.
Ateliers Holistiques
Rejoins mon monde via des ateliers à thématiques holistiques ! Chaque atelier est un espace de bien-être, de connexion profonde et de transformation personnelle, où chaque individu est invité à explorer, se découvrir, se reconnecter et s’épanouir à travers des pratiques de Yoga et de méditation holistiques et énergétiques.
Tu as des questions ? 🤍
Je n’ai jamais fait de yoga et ne suis pas du tout souple. Est-ce que tes cours me conviendront ?
Absolument ! Mes cours sont conçus pour être accessibles à tous les niveaux, même aux débutants complets. Pas de prérequis nécessaires, juste une envie de prendre soin de toi.
Tu pourras choisir le style de yoga qui te convient, entre le restauratif qui est très libérateur, le nidra qui est relaxant, le hatha qui est doux, et le rebirth qui est dynamique.
Saches que peu importe la séance, je serai là pour installer un cadre bienveillant et respectueux. À chaque nouvelle posture, kriya, libération, ou transformation, je serai à tes côtés pour te guider.
Je démarre sur le chemin de la spiritualité, est-ce que je peux participer à tes ateliers/cours ?
Bien sûr ! Pour moi, la spiritualité est propre à chaque personne. Il y a autant de spiritualités différentes que d’individus sur cette terre. Le but de mon accompagnement est d’expérimenter et de ressentir. Pas besoin de grigris particuliers, juste une envie profonde de se découvrir et de prendre soin de soi.
Combien de temps durent tes séances ?
Mes séances durent entre 60, 75 et 90 minutes. Elles comprennent toujours un temps consacré à la respiration, un temps de mouvement avec les postures, des kriyas pour faire circuler l’énergie dans ton corps et te libérer, un temps de relaxation et un temps de méditation. Un mélange où le temps passe vite.
Combien de personnes y a-t-il dans tes cours ?
Tout dépend de l’espace de pratique :
- Mulhouse – The Yoga Project : 16 participants
- Mittelwihr – Villa Camélias : 8 participants
- Wittenheim – MJC : 12 participants
- Ensisheim – Makinélia : 8 participants
- Crèche de Niederhergheim : 10 participants
- Crèche de Sainte-Croix-en-Plaine : 10 participants
- L’Arthézen – Raedersheim : 10 participants
Dois-je emmener mon propre matériel ?
Le matériel de base pour pratiquer est une tenue confortable où tu te sens bien et où tu peux bouger avec aisance, et de quoi t’hydrater.
Au studio The Yoga Project et à la Villa Camélias, tout le matériel est disponible sur place (tapis, briques, sangles, coussins, couvertures).
Pour les cours à Ensisheim, des tapis sont fournis, mais je te conseille fortement d’investir dans une paire de briques (12€ chez Décathlon) et une sangle (8€).
Pour les cours à Wittenheim, dans les crèches et à L’Arthézen, viens avec ton propre tapis. Pour ton confort, je te conseille également d’investir dans une paire de briques et une sangle. Pour commencer, tu peux venir sans rien, le matériel permet juste de rallonger tes membres et de favoriser le lâcher-prise.
Quelle est la différence entre un studio, une MJC et tes cours ?
Très bonne question ! Mon enseignement reste le même dans tous les espaces de pratique. La seule chose qui change c’est le lieu.
Dans les studios comme The Yoga Project, Villa Camélias et la MJC, le règlement des cours (abonnement ou cours à l’unité) se fait directement auprès de leur direction.
Pour le reste, ça se passe ici.
Dois-je réserver ma place à l'avance ?
Oui, il est recommandé de réserver ta place à l’avance, car les places sont limitées pour garantir une expérience de qualité.
Combien de temps dois-je arriver avant mon cours ?
Je te recommande d’arriver environ 10 minutes avant le début de ton cours pour t’installer, te changer si nécessaire et te préparer pour la séance. Je suis présente 15 minutes avant le début de chaque cours. Plus tu prends le temps de te poser et de t’installer, plus l’apaisement viendra vite.
Puis-je me changer sur place ?
Oui, un vestiaire ou des toilettes sont à ta disposition sur chaque lieu de pratique.
Tu veux faire venir le Yoga dans ton entreprise ?
Tu souhaites apporter plus de bien-être et de qualité de vie sur ton lieu de travail ?
Complète le formulaire de contact et je reviendrai vers toi pour discuter de ce sujet et proposer une solution adaptée à ton entreprise.
Le bien-être des salariés est crucial pour le bon fonctionnement d’une société. Ayant moi-même expérimenté la vie salariale, j’ai à cœur de proposer des séances courtes pour permettre aux employés de se mettre en mouvement et de décompresser.
Je propose des cours collectifs ponctuels ou réguliers de Hatha Yoga, de Yoga Nidra, ou encore des voyages sonores, de 30 minutes à 1 heure. Ces séances abordent diverses thématiques telles que la bienveillance envers soi et les autres, la gestion du stress, la confiance en soi, la concentration et la créativité.
Les bienfaits du yoga en entreprise incluent :
- Réduction du stress
- Bien-être physique
- Amélioration de la productivité
- Cohésion d’équipe
- Amélioration de la santé mentale